*はしる あるく*



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週に数回、続けてる朝のジョギング。
先日から足首を痛めてしまったみたいで
今朝はかわりに歩いてみた。

かなり早歩きのつもりでも
同じ距離で約2倍の時間かかってしまう。
すっごくゆっくり走ってる人にも
どんどん抜かれていく〜...


でもウォーキングって気持ちいい。
息はきれないし、体は適度にあったまり
小一時間も歩いてるとだんだん体が目覚めていくのがわかる。
あ〜...今まで結構無理して身体を起こしてたのかな...
だから午後から眠くなったり、やりすぎると目の下に隈まで
できてたのかも...
今更ながら、歩くと走るって 身体の反応がこうも違うんだってことに
気づきました。

でも、終わった後のお水の美味しさは変わらないのよね^^


走り始めてもう3年か〜...
歳とともにプログラム修正は必要なのかもね。
無理せず、歩いたり走ったり...
身体の声を聞きながら、これからもずっと続けていきたいものです...



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by tabirin2000 | 2009-12-10 03:49 | Rolleiflex
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